Зачем нужны чувства?

Не игнорируйте свои эмоции и не старайтесь их изменить. Примите чувства такими, какие они есть. Они часто являются компасом, показывающим, в каком направлении нам следует продвигаться в дальнейшем. Доверяйтесь им и вслушивайтесь в то, что говорят ваши чувства.

 

Запомните, что не бывают чувства плохие или хорошие. Их нельзя разложить по полочкам как правильные или ошибочные, отвратительные или красивые, годные или негодные. Все чувства одинаково необходимы и значимы. Поэтому важно познать и научиться выражать их все.

 

Когда у вас внутри кипят эмоции, можете спросить себя: что это за чувство? Что оно мне говорит об этой ситуации? Почему я чувствую это именно сейчас? Обозначение эмоций помогает лучше познать себя, объективно взглянуть на ситуацию. К сожалению, не всегда удаётся понять и точно назвать то, что мы чувствуем в данный момент. В таких случаях стоит обратить внимание на следующие источники:

 

Сигналы тела. Наш организм постоянно сообщает нам о чувствах,  переживаемых на данный момент. Как? Очень просто – посредством физических телесных ощущений, отражающих разные виды чувств человека. Например: мышечное напряжение может свидетельствовать об ужасе, страхе или гневе. Текущие слёзы – стыд, горе, бессилие.

 

Дрожащие руки – волнение, напряжённость, а зубовный скрежет – агрессия. Если неожиданно подгибаются ноги, возможно, чувствуем внутреннюю напряжённость, которую не хотим осмыслить разумом. Обратите внимание на сигналы, посылаемые телом. Что определённое телесное ощущение может сигнализировать о переживаемых чувствах? Может, пришло время его услышать?

 

Поведение. Чувства связаны с нашим поведением. Если вам трудно понять, что чувствуете, обратите внимание на своё поведение и на сигналы, которые оно посылает. Нахмуренный лоб или повышенный тон при общении с другом может свидетельствовать о гневе, о недовольстве им.

 

Вы можете «бежать» от понимания, что сердитесь на друга, но что это даст? Может, разумнее было бы выяснить, что не в порядке в ваших отношениях, пока они совсем не испортились, и пока ваши дороги не разошлись в разные стороны? Чувства сигнализируют – остаётся только прислушаться.

 

Зачем нужны чувства?

Интерпретация событий. Чувства вызывают не сами события, а их интерпретация. У одного человека четвёрка за экзамен вызывает радость, для другого – это настоящая катастрофа.

 

Проанализируйте, что для вас значат конкретные ситуации, и почему они вызывают именно такие ощущения? Скорее всего, чувства опять вам покажут, если вы слишком переоцениваете ситуацию, или, наоборот, недооцениваете её.

 

 

  • Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru
Комментариев пока нет

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.