Лимонная диета — для тех, кто хочет похудеть!

Чувствуете вялость, тяжесть, усталость? Значит, пришло время помочь родному организму очиститься и снова прийти в хорошую форму. Человек, в теле которого полно токсинов, обычно имеет проблемы с пищеварением, высокий уровень сахара в крови, его беспокоят лишний вес и частые перепады настроения.

 

Справиться с этой напастью поможет простая очищающая лимонная диета, которая основана на продуктах и методах, способствующих естественному очищению организма от токсинов. Ничего сложного нет: в течение дня нужно пить много воды с лимонным соком, регулярно употреблять в пищу фрукты и овощи, бобовые, орехи и зерновые.

 

В основе лимонной диеты – свежеприготовленный лимонад, достаточное количество воды и регулярное питание, включающее в себя самые свежие (насколько это возможно) продукты, богатые питательными веществами.

 

 

Таким образом, вы сможете не только обеспечить ваш организм всеми необходимыми компонентами для нормального функционирования и выведения из организма токсинов, но и очистите пищеварительную систему (не испытывая при этом чувства голода) и потеряете от 600 граммов до 1 килограмма лишнего веса, в зависимости от вашего роста и комплекции.

 

  • Простая и полезная очищающая лимонная диета.

Рецепт лимонада таков: свежевыжатый сок одного лимона, 300 мл чистой воды, палочка корицы и немного жгучего перца. Смешав лимонный сок, воду и жгучий перец, хорошенько поболтайте в стакане палочкой корицы. Охлаждать напиток не надо, он должен быть комнатной температуры. Исследования подтвердили, что корица нормализует уровень сахара в крови. Важно, чтобы лимонад был приготовлен непосредственно перед употреблением, так как, немного постояв, он окисляется и теряет ценные питательные вещества.

 

Жгучий перец дополняет напиток необычным вкусом и стимулирует выработку тепла в организме, что также помогает очищению от шлаков. По результатам исследований, капсаицин – вещество, содержащееся в остром перце, — регулирует уровень сахара в крови и способствует расщеплению углеводов после приема пищи, что напрямую ведет к долгожданному снижению веса.

 

Всего лишь за один день вы сможете избавиться от вредных токсинов, накопленных вашим телом за долгое время вследствие употребления рафинированных пищевых продуктов, стрессов, загрязнения окружающей среды… При этом за 24 часа ваш организм получит достаточное количество калорий для своего полноценного, нормального функционирования. Возможно, всего лишь одного дня не хватит для того, чтобы удалить все токсины из организма, но этот маленький «перерыв», безусловно, заставит вас почувствовать себя лучше.

 

  • Лимонная диета.

Лимонную диету не стоит использовать чаще, чем один раз в неделю, но желательно практиковать данный метод каждые семь дней. Он поможет вам наладить хорошее пищеварение и заставит организм работать на избавление от лишних килограммов. Этот разгрузочный «лимонный» день лучше устраивать себе в один из выходных – вы будете иметь достаточно времени для отдыха, подготовки и приготовления пищи.

 

Утром, встав с постели, сразу же выпейте свой первый стакан лимонада. Очень хорошо, если он будет чуть теплым. Подождите, по крайней мере, полчаса, прежде чем приступить к завтраку. Ваш завтрак должен состоять из свежих фруктов и ягод (яблок, груш, черники, клубники…), йогурта, орехов (наиболее полезен миндаль). Около 10 часов выпейте еще один стакан лимонада, а через десять минут после этого съешьте банан и горсть семян подсолнечника или тыквы.

 

  • Не забывайте пить лимонад.

Обед должен быть около 13 часов и состоять, например, из фасолевого салата с заправкой из лимонного сока, оливкового масла и бальзамического уксуса. Вы можете есть любые бобовые, включая все виды фасоли, сои, чечевицы… Во второй половине дня выпейте третий стакан лимонада и через десять минут после этого подкрепитесь огурцами, редисом, любым блюдом из сельдерея или горстью грецких орехов, миндаля, сухофруктов.

На ужин можно съесть кусочек жареной рыбы с овощами (не используйте лук!). Не забудьте перед употреблением хорошенько сбрызнуть рыбу лимонным соком. Также в качестве легкого ужина подойдет порция тофу или авокадо. За два часа до сна выпейте лимонад с горячей водой, побалуйте себя расслабляющей теплой ванной с эфирным маслом лаванды. Если после мытья вы почувствуете голод, заглушить его вам помогут несколько стеблей сельдерея.

 

Постарайтесь быть в постели около 22 часов. Хороший полноценный сон очень важен для потери веса, ведь недостаток сна разрушает гормоны, вызывающие в теле метаболические процессы, а это означает, что пища плохо усваивается организмом. Оптимальными считаются 6-8 часов сна.

 

В общей сложности, за 24 часа вы должны выпить как минимум 6-8 стаканов лимонада. При использовании лимонной диеты, Вы не должны ощущать голод, а если это все же происходит, выпейте воды или травяного чая, съешьте банан с семенами подсолнечника, льна или кунжута или тарелку домашнего овощного супа без каких-либо добавок.

 

Внимание! Данный материал предназначен исключительно для общего ознакомления. Прежде чем предпринимать какие либо действия с диетой, администрация данного ресурса советует проконсультироваться с врачом.

 

Особо хочется уделить внимание размещённому на сайте видео: «КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?» администрация сайта BeautyHuman.ru рекомендует данный видео материал, рассказано всё легко, доступно и интересно.

 

 

  • Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru
Комментариев пока нет

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.