Как научиться радоваться жизни? Три полезных совета.

Человек не рождается с негативом внутри. Он накапливает его с течением лет. Мы добровольно навешиваем на себя груз забот, страхов и переживаний. А потом тщетно пытаемся найти ответ на вопрос: как научиться радоваться жизни? Вы замечали, кто больше всего умеет это делать? Дети.

 

Они живут, как умеют и принимают себя такими, какие они есть. Они радуются каждому дню и всегда открыты окружающему миру. Вы скажете, у детей нет забот и обязательств? Не в этом дело. Вспомните себя в совсем юные годы, то, как вам хотелось вырасти и обрести «взрослую» свободу. Дети тоже вынуждены подчиняться и делать то, что им не хочется. Случает, что ребенок плохо спит или капризничает.  Но они умеют любить жизнь и находить поводы для радости в сущих мелочах. Почему же многие из нас разучились этому?

 

  • Определиться с желаниями

Вы скажете, что сложно научиться радоваться жизни, когда вокруг столько проблем. Их надо решать, а этот процесс  редко кого радует. Но в проблемах ли дело? А может, радоваться нам мешает привычка концентрироваться на плохом и не замечать хорошее? Многие люди охотно отвечают на вопрос, что им не нравится в их жизни. И задумываются, когда их просят перечислить, что в повседневном бытие их радует.  Вспоминается анекдот на эту тему:

 

Едет мужик в автобусе и привычно размышляет над тем, как печальна его жизнь: «Жена плохая, друзья корыстные, начальник злой, работа  постылая, жизнь серая». А за спиной его ангел стоит и все это помечает в блокноте. При этом думает: «Ну и желания! И каждый день одни и те же. Однако делать нечего, придется исполнять».  

 

А какие, интересно, желания исполняет наш «ангел»  или наше подсознание (что сути не меняет)? О чем думаем мы, проснувшись утром и отправляясь на работу? Если все мысли связаны с тем, как избежать измены любимого, или что делать, если вдруг начнет пожар, то мы сами программируем себя на неприятности. Наверное, имеет смысл отследить свои «желания», чтобы убедиться: жизнь действительно дает нам то, на чем мы концентрируемся. Но как научиться радоваться жизни, если мы сами этого не хотим?

 

Ведь наше подсознание четко фиксирует все, о чем мы думаем, и эмоциональную окраску наших мыслей при этом совершенно не учитывает. Получается, если мы каждый день будем сосредотачиваться лишь на том, что нас радует, то у нас этого будет становиться все больше? Попробуем?

 

  • Жить настоящим.

 

Как научиться радоваться жизни

Это еще одно ценное качество, которое человек оставляет в своем детстве.  Мысли о будущем отнимают много сил и делают нас неспособными радоваться. Будущее всегда будет чем-то неуловимым для нас. Стать счастливым, думая о том, чего пока нет и неизвестно, будет ли – невозможно.

 

Еще один враг радости – страх. А боимся мы тоже будущего. Научившись жить настоящим сложно, но возможно. Нужно просто каждый день благодарить жизнь за то, что имеешь. А имеем мы все гораздо больше, чем привыкли думать.

 

Например, с чего начинается семейное счастье, как ни с благодарности двух людей друг к другу за то, что они вместе. Попробуйте каждое утро по дороге на работу и вечером перед сном фиксировать все хорошее, что у вас есть и благодарить за это Бога, жизнь, Вселенную. Жизнь – она всегда в настоящем, а настоящее это длится всего несколько секунд. Значит, умение сосредоточиться на этих самых секундах – и есть умение жить сегодня и сейчас. И умение радоваться. Попробуем?

 

  • Научиться отдавать

 

Вы не замечали, что люди обижаются не тогда, когда у них не берут что-то, а тогда, когда они не получают того, чего хотят? В частности, семейные ссоры именно по этой схеме и происходят. Переключив свой образ жизни на режим отдачи, мы можем почувствовать самую ценную – тонкую – радость. Отдача – это творчество, забота о близких, умение прощать.

 

Потребители не бывают счастливы. Ведь радость мы испытываем не телом, а душой. А душе не нужны деньги, слава, признание. Душа радуется совершенно другим вещам. Именно отдавая, мы питаем душу. Что если попробовать ничего не ожидать от жизни (это тоже потребительство), а просто делать то, что можешь для себя и для других.  В конце концов, быть здоровым и способным просто ходить, говорить и выполнять свою работу уже немало, не так ли?

 

Как научиться радоваться жизни

Еще Аристотель говорил, что правильность пути, по которому мы движемся, определяется тем, насколько мы при этом счастливы. Если мы не чувствуем радости от жизни, это не значит, что она нам чего-то недодала. Возможно, нам просто нужно что-то изменить в ней. Это верный способ избавиться от скуки и тоски.

 

Конечно, далеко не всегда можно устроиться на новую работу, найти нового мужа или жену, преданных и бескорыстных друзей. Но поменять свой старый образ мыслей на новый, начать по-другому относиться к жизни мы вольны в любой момент. А там, глядишь, подтянется и радость 🙂 Попробуем?

 

 

  • Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru
19 Comments
  1. Вообще почему жизни надо радоваться и кто может ей радоваться? Сама постановка вопроса программирует на то, что вылупляются в этот мир радоваться.

  2. Хорошие советы. И все же есть люди, которые определились с желанием — погрустить. Войдя в состояние грусти они применяют ваш второй совет — живут настоящим. А когда появляется возможность отдавать, они отдадут то, что имеют на текущий момент: грусть…
    Может быть оставить таких на время?

  3. Ответ на комментарий опубликованный Татьяной от 24/11/2013 в 18:07  

    Татьяна здравствуйте. Я администратор этого сайта. Хоту отблагодарить Вас за этот искренний комментарий.

    От себя хочу добавить следующее: Я очень много работаю, на двух работах, один выходной в неделю. Как исключение из правил один раз в месяц у меня целых два выходных 😀 Свободного времени почти нет, а после работы занимаюсь своим сайтом (2-3 часа) 

    Уверяю Вас, уровень депрессивности порой зашкаливает через край! Хочется напиться, накуриться и забыться, но я прекрасно понимаю, что это «дорога в пропасть». Что бы не спиться и опять не закурить (7 месяцев назад бросил), бегаю по 6-7,5 км 2 раза в неделю + 2 раза в неделю хожу в спорт зал, где перед началом тренировки делаю лёгкую пробежку в 3 км.

    После каждой тренировки бега или спортзала у меня депрессия просто исчезает, я начинаю радоваться жизни, а голова становиться свежей! По началу было очень тяжело приучить себя к дисциплинарности. Получать от жизни удовольствие Вы начнёте только тогда, когда научитесь добиваться поставленных перед собой целей. А люди окружающие Вас, со временем это обязательно увидят!

    P.S. Моё личное мнение и взгляд на ситуацию.

  4. Огромное спасибо:) Очень рада, что есть люди, которые умеют ценить то, что имеют, радоваться тому, что дал Господь. Очень понравилась статья. Вы великолепный человек!:)

  5. Прочитав, я поняла, что мой сын был прав. Всё о чем он говорил, я нашла у вас! Благодарю вас. Хочется жить и радоваться!

  6. ну, найти нового мужа, чтобы начать радоваться жизни – это радикальный способ. достаточно завести новых друзей или пообщаться с доброжелательным человеком хотя бы в социальной сети. а вот если действительно напала хандра, привести себя в чувство можно увидев больных людей, которым по-настоящему плохо живется. извините за цинизм, но на меня их вид действует отрезвляюще.

  7. А как научиться радоваться жизни, если со здоровьем проблемы? И самое страшное, что не знаешь, останется все хотя бы так как есть, или ухудшится.. жить в страхе, что может быть еще хуже, так угнетает..
    Я понимаю, что есть люди, которые испытывают гармонию, даже в таких ситуациях, что склонность к депрессиям не зависит от состояния здоровья. Но тем не менее состояние здоровья может повысить эту склонность..к депрессиям.. В общем, как же я мечтаю обрести гармонию..

    1. Ещё вчера увидел, ваш комментарий, но после работы не было сил ответить.

      Да, эта статья для обычного здорового человека, который не умеет получать удовольствия от приятного солнца и голубого неба, видящий вокруг себя только «тучи с дождями». Считаю, что ваш вопрос Ольга, достоин целой книги, но тем не менее: Что для вас проблема со здоровьем? Если речь идёт о врождённых дефектах например таких как: буллёзный эпидермолиз или вы про инвалида живущего без ног и без рук?В этом случае ситуация ужасная и страшная! На этот вопрос ответит только тот, кто испытывает на себе эти не человеческие муки. Если для вас болезнь нечто иное и не такое ужасное как вышеприведённые примеры, можно будет поразмышлять и найти ответ в книгах. Слишком уж Ольга у вас обобщённый вопрос, совершенно неясно на сколько серьёзна ваша беда и можно ли назвать её таковой.

    2. если со здоровьем проблемы, радоваться что не хуже дал тебе судьбу Господь……Физические боли нам даются от слишком много чего плохого в жизни… душевные же за то что в жизни  было чрезмерно много хорошего, либо вы к этому относились чрезмерно радостно… Молитва и есть, то что равняет  или сглаживает как плохое, так и хорошее избегая жизненного накала, страстей и перепада… Депрессия же  и говорит о том, что  между Вашим благом и бедой большая пропасть… Думаю депрессию лечат делами, а не слезами и унынием… помоги Вам Господь…  

      1. Согласна.Но хотелось бы чтобы кто-нибудь замечал твои дела и успехи, а если нет — то и стимула что-нибудь делать нет и депрессия не проходит

  8. Не поймите меня не правильно!!! Ребенок — это самая моя большая радость!!! Без него вообще не представляю жизнь свою…..И мне хотелось бы как он, радоваться мелочам, тихо, но радоваться, а не пребывать в вечном беспокойстве!!

  9. Замечательно!! в этой статье ответы на вопросы, которые я задавала себе не единожды…..Почему при всех тех же проблемах ( отсутствие жилья, недостаток денег….и др.) не так давно, каких-то лет 8 назад я была(и сейчас это очевидно) вполне счастлива, потому что как раз и умела радоваться: восходу солнца, ветру, дождю, интересной книге и другим вещам! Куда всё исчезло??? Солнце то же , ветер тот же, живи да радуйся!! Но нет же — родился ребенок и начались страхи (мои страхи!!!!!): того нет, этого нет, а вдруг?…..и т. д. в общем кошмар!! Сейчас мне понятно, что это тупик. И из него надо выбираться!! Поэтому, прочитав эту статью я поняла, как она в самую точку попала! Если мы не поймем, что не деньгами счастлив человек, то и будем жить подобно волкам! А как не хочется……..просто не передать словами! Спасибо огромное!!!!

    1. Как бы еще умудриться научиться отключать мозги, внутренний диалог, жить настоящим моментом.КАК???????????????

      1. Вера, здравствуйте. Я администратор Познавательного журнала BeautyHuman. Я не психолог и ответить на Ваш вопрос не смогу, но! 🙂 Если Вы ответите на это сообщение, я поставлю в очередь новый материал на интересующий вас вопрос. Статью будет писать профессиональный психолог практик Чиркова Наталия Сергеевна

        1. Здравствуйте. Очень хочется научиться отключать мозг, забывать неприятные моменты и научиться снова радоваться жизни. Жду ребёнка, рядом любимый муж…. Казалось бы чего печалиться, но в голове один НЕГАТИВ замучала уже всех родных, они уже совсем соглашаются, лишь бы со мной не связываться.

          1. Здравствуйте Екатерина. Считаю, что эффективную помощь Вам сможет оказать только профессиональный психолог или психотерапевт. Прочтённая вами статья, всего лишь первый шаг к тому, что всерьёз взяться за себя 🙂

            Всего доброго. Спасибо за Ваш комментарий.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.