Эмоциональная зависимость: можно ли преодолеть?

Любовь – это прекрасное чувство, оно окрыляет нас и даёт силы. Но бывает, что влечение к другому человеку становится разрушительным, лишает нас энергии и превращает жизнь в ад. Если любимый человек становится единственным смыслом жизни, если наши чувства целиком зависят от его настроений и действий, можно говорить об эмоциональной (или любовной) зависимости – тяжёлом состоянии, от которого нужно избавляться. Как это сделать?

 

  • Признаки эмоциональной зависимости

«Эмоциональная зависимость – это психологическая зависимость от отношений с другим человеком, когда жизнь без партнёра кажется немыслимой.» В отличие от наркотической, алкогольной и игровой зависимостей, эмоциональную не так-то просто диагностировать. В некоторых случаях она может выглядеть как сильная влюблённость или так, словно человек не знает, как побороть ревность.

 

В таких неравноправных отношениях один из партнёров всегда отдаёт многим больше, чем получает, он готов идти на любые жертвы, чтобы его не бросили. Пациент может испытывать навязчивый страх потери любимого, что приводит к разного рода психосоматическим болезням, и может стать причиной суицидальных мыслей.

 

В случае, когда партнёр немного эмоционально отдаляется, зависимый человек может испытывать страх, обиду, депрессию. Как правило, подобные сценарии в отношениях причиняют боль не только зависимому человеку, но и его партнёру, который чувствует себя несвободным и пытается выйти из-под «опеки».

 

Если сложившиеся отношения вредят душевному здоровью, паре может потребоваться психологическая помощь. Если же взаимодействие между партнёрами стало разрушительным, может оказаться, что развод – это единственный выход в данной ситуации.

 

 

  • Причины эмоциональной зависимости: Внутренний ребёнок

 

Практический психолог, НЛП-мастер и писатель Юлия Меньшикова утверждает, что причина эмоциональной зависимости заключается в том, что человек не может испытывать положительные эмоции и строить планы самостоятельно, без опоры на партнёра. Следовательно, главная рекомендация: начать собственную жизнь и заняться своими планами. Этот совет хорош лишь на некоторое время. Он не учитывает более глубокие причины данного расстройства, которое может вновь вернуться, если человек не изменит что-то в себе.

 

Легендарный психолог, создатель теории психосинтеза, Ассаджиоли пытался искать причину психологической зависимости в детстве, в отношениях с родителями, в неудовлетворённости этими отношениями. Он доказал, что именно в детстве закладывается такой болезненный образ отношений, преследующий человека всю жизнь.

Ассаджиоли утверждал, что в каждом из нас живет Внутренний ребёнок, образ нашего детства. Эта часть личности обладает огромным творческим потенциалом, но, будучи неосознанной, может портить нам жизнь, заставляя достигать детских целей, воплощать детские желания. Если в детстве мы недополучили эмоциональной заботы от родителей, и они не смогли воспитать самостоятельного ребёнка, то во взрослом возрасте мы неосознанно ищем такого партнёра, который заменит нам маму и папу, будет любить нас безусловно, принимать такими, как мы есть.

 

Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание того, что мы живём детскими желаниями, взгляд на себя со стороны и постепенный пересмотр имеющихся отношений. Если человек не может сделать это самостоятельно, ему поможет психотерапевт. Обретение зрелости – это всегда не просто. Но любому, кто тяготится зависимостью от отношений, важно помнить, что любовь возможна только между равноправными партнёрами, уважающими желания друг друга.

 

Эмоциональная зависимость: можно ли преодолеть?

 

 

 

  • Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru
4 Comments
  1. Сейчас очень не просто постоять за себя. Если, кто бы то ни был, хочет обидеть женщину, то он непременно это сделает. Другое дело, нужно понять, если это провокация, чтобы вывести человека из себя, нужно ли реагировать на неадекватное поведение пусть и группы сговорившихся людей. Всегда нужно помнить про законы бумеранга и оставаться в соответственном естественном состоянии.

  2. Это очень актуальная для меня статья. Если честно, эмоциональная зависимость от партнера — для меня это больная тема. Я сама раньше была слишком зависима от своего теперь уже бывшего парня: постоянно звонила ему, проверяла, где он и с кем. Теперь-то я осознаю, что этими проверками ничего не изменишь. Если человек хочет изменить, то изменит, как ни проверяй его, как ни контролируй. Горько, но это так.

  3. Я бы не сказала, что эмоциональную зависимость сложнее распознать, чем игровую или алкогольную. Обывателю — может быть, но натренированному взгляду профессионала она обычно видна. Другое дело, что «обладатели» зависимостей, и эмоциональной в том числе, в большинстве случаев либо не считают себя зависимыми, либо не желают от нее избавляться, чем у в моей практике масса примеров. А насильно от зависимости не избавишь. К тому же и партнеры нередко попадаются такие, что используют зависимость от себя как средство манипуляции и удовлетворения своего эго.

  4. Нужно научится вести внутреннюю жизнь, стать самодостаточным и гармоничным. Очень тяжело находиться с человеком, эмоциональное состояние которого, целиком зависит от тебя. Ничего хорошего из этого не выйдет. На собственном опыте убедилась. Любовь, которую мы ищем повсюду, уже находится внутри нас. А внутренний ребенок, есть ни что иное, как наше “истинное я”.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.