Что делать, если болит позвоночник?

Конечно, причины появления боли, равно как и советы, что делать, если болит позвоночник, зависят от того, как вы относитесь к вашей спине. Большинство неприятных болевых симптомов в спине проходит на протяжении нескольких недель.

Вместе с тем, не забывайте о том, что, после того, как вы испытали боли в позвоночнике  один раз, вы, скорее всего, испытаете их снова. Многие люди испытывают боли в спине снова в течение года.

Длительная (хроническая) боль не только делает вас уставшим, раздражительным и менее продуктивным и активным, но также может вызвать другие проблемы. Если боль в спине заставляет вас передвигаться не как обычно (например, хромота или сидение в неестественной позе), боль может развиваться и в других областях тела.

Боль также может привести к биохимическим изменениям в организме, которые, как правило, приводят к постоянному болевому ощущению. Без специального лечения, если вы не поймете, что делать, если болит позвоночник, вы можете получить хронический болевой синдром.

Что же повышает ваш риск?

Фактором риска является то, что увеличивает вероятность появления у вас боли в спине. Если вы имеете много факторов риска, это означает, что у вас есть более высокая вероятность возникновения болей в позвоночнике. В свою очередь, факторы риска подразделяются еще на две категории –  невозможные для предотвращения и поддающиеся изменению. Таким образом, факторами риска, которые изменить вы не можете, являются:

  • Достижение вами среднего возраста и старше.
  •  Принадлежность к мужскому полу.
  • Наличие в семейном анамнезе боли в спине.
  • Наличие травм спины в прошлом.
  • Наличие беременности.
  • Наличие в прошлом компрессионных переломов позвоночника.
  • Операция на позвоночнике, перенесенная раньше.
  • Наличие проблем с позвоночником с рождения.

К факторам риска, которые можно изменить с изменением образа жизни, относятся:

  • Не регулярные физические упражнения.

Что делать, если болит позвоночник?Постоянная работа или иная деятельность, требующая  длительного неподвижного сидения или регулярного поднятия тяжестей, а также заставляющая вас постоянно нагибаться и крутиться, совершать однообразные движения или подвергаться вибрации(к примеру, работа с использованием отбойного молотка, либо управление тяжелой техникой определенных типов).

  • Курение. Курящие люди,испытывают боль в спине чаще, чем не курящие (Вред курения и наркотиков).
  • Избыточный вес  тоже может увеличить нагрузку на спину (не доказано). Однако, избыточный вес зачастую говорит о  пребывании организма в плохом физическом состоянии, обладании слабыми мышцами и плохой гибкостью. Все эти факторы могут стать причинами боли в пояснице.
  • Наличие плохой осанки. Сутулость сама по себе не может вызвать боли в пояснице. Но если спина остается постоянно напряженной,  неправильная осанка может сделать боль еще хуже. «Хорошая осанка» в целом означает, что ваши уши, плечи и бедра находятся по прямой линии. Если эта поза вызывает боль, это может быть обусловлено, лишь проблемами с диском или костями в спине.
  • Нахождение под напряжением. Стресс и других эмоциональных факторов, как полагают, играют важную роль в возникновении боли в спине, особенно хронических болей. Многие люди неосознанно пытаются сильнее затянуть мышцы спины, находясь в состоянии стресса.

Отвечая на вопрос – что делать, если болит позвоночник, следует учитывать еще и такие факторы, которые можно изменить постоянным лечением:

  • Длительные периоды депрессии.
  • Использование лекарственных средств долгосрочного применения, которые ослабляют кости, например, кортикостероиды.
  • Болезнь, которая вызывает хронический кашель.

Что делать, если болит позвоночник?

Современная медицина может уменьшить боль в спине и мышечные спазмы у некоторых людей. Но лекарства, даже при постоянном употреблении, не могут быть эффективны способом лечения болей в спине. Они должны использоваться наряду с другими процедурами, такими как физические упражнения и физиотерапия.

Например, отличным способом укрепления здоровья будет служить закаливание организма с помощью воды. Существует несколько лекарств, которые врач может рекомендовать, в зависимости от того, сколько у вас продолжаются боли, каковы другие симптомы, и какова ваша история болезни.

Лекарственные средства, которые рекомендуются чаще всего:

  • Ацетаминофен (Tylenol) и нестероидные противовоспалительные препараты (к которым относятся  ибупрофен и напроксен). Данные лекарства можно приобрести без рецепта. Некоторые из них также бывают в больших дозах.
  • Миорелаксанты. Эти лекарства могут помочь, когда вас беспокоят мышечные спазмы наряду с болями в спине. Однако от них может наступить побочных эффект в виде сонливости.
  • Опиаты. Конечно, они являются очень сильными лекарствами, которые иногда назначаются в попытке облегчить внезапные, сильные боли в спине, которые не проходят от применения других лекарственных средств. Они, как правило, принимаются только от 1 до 2 недель.
  • Антидепрессанты. Некоторые разновидности этих лекарств, в частности, амитриптилин или дулоксетин, используют не только для лечения депрессия, но и для облегчения хронической боли.

Внимание! Статья рассчитана для общего ознакомления. Ни в коем случае не принимайте лекарственные средства без одобрения вашего лечащего врача.

3 Comments
  1. Несколько лет назад сорвала спину, боль была нестерпимая. Обратилась к мануальному терапевту, прошла курс. Процедура достаточно болезненная, 40 минут мучений. Но оно того стоило. Через три недели, как и обещал остеопат, боли поутихли. В дальнейшем врач посоветовал заниматься йогой. Я выбрала йогу Айенгара, которая разработана как раз для людей с ограниченными физическими возможностями. В первую очередь ориентирована на работу с позвоночником. Поначалу это больно, но если практиковать йогу постоянно, то эффект хороший.

  2. я считаю, что если что-то болит – даже если это мизинец левой ноги, нужно бежать в хорошую платную клинику, делать все анализы: крови из этого пальца, мрт этого пальца, пусть на него посмотрят и пощупают несколько врачей. болезнь только так и можно остановить, когда только- только заболело, а не когда уже отвалилось.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.