Что делать если у вас безответная любовь? Советы психолога.

Наверное, каждый человек хоть раз влюблялся безответно. Это тягостное и одновременно сладкое чувство туманит голову, причиняет боль, вдохновляет на творчество и мешает жить. Что делать, если безответная любовь возникла в вашей жизни? Как освободиться от неё и вернуть себе покой?

 

  • Безответная любовь  —  болезнь или подвиг?

Если девушка влюбилась в друга своего парня или пала жертвой чар молодого человека, который не обращает на неё внимания, её чувства могут остаться неразделёнными. Так начинаются страдания, от которых очень хочется избавиться, но не получается. Прежде чем принимать меры по излечению от безответной любви, необходимо понять суть этого явления.

 

Многие считают безответную любовь невротическим расстройством, от которого необходимо лечиться. Действительно, если человек возводит свои чувства в культ, отказываясь от привычной жизни и погружаясь в страдания, он может дойти даже до суицидальных попыток.

 

В этом случае речь идёт уже не о любви, а о расстройстве личности, и помочь может психотерапевт. Человеку необходимо увидеть причины такого «ухода от мира»  вернуть себе цельность.

 

Очень часто в основе так называемой «несчастной влюблённости» могут лежать детские травмы, подростковые комплексы и ряд других явлений.

 

С другой стороны, безответная любовь является очень светлым чувством, которое вдохновляет человека на создание удивительных произведений искусства, возвышает его над привычной жизнью, заставляет проявлять лучшие свои качества.

Почему же несчастная влюблённость проявляется по-разному? Вероятно, дело в нашем отношении к ней и в том, как мы эти чувства используем: для самосовершенствования или для страдания.

Но как бы то ни было, если вы хотите чувствовать, что вас любят и ценят, если хотите обрести настоящее счастье и научиться радоваться жизни вдвоём с  любимым человеком, нужно понимать, что делать с безответной любовью и как освободиться от ненужных чувств. Рассмотрим самые действенные методы.

 

  • Что делать с безответной любовью?

 

Первый шаг. Для начала вам нужно принять решение, что вы начинаете новую жизнь. Вы расстаётесь с прошлым навсегда, и, в том числе, с надеждой на то, что предмет вашей несчастной любви когда-нибудь обратит на вас внимание. По сути, вам предстоит начать жизнь с чистого листа, и для этого требуется большое мужество.

 

Что делать если у вас безответная любовь?Второй шаг. Но даже после того как вы приняли разумное решение, чувства не оставят вас так просто. Но не сдавайтесь! Помните, что вы сами строите свою жизнь и можете управлять своими эмоциями. Не держите их в себе, делитесь ими с близкими или пишите о том, что вы испытываете. Вы можете писать письма вашему избраннику или избраннице, но не отправляйте их.

 

Третий шаг. Существуют различные защитные механизмы, которые позволяют нам снизить интенсивность переживаний и немного успокоиться. Некоторые из этих психологических защит могут причинить нам вред, например, вытеснение чувств или обесценивание объекта любви. Другие, наоборот, помогают излечиться. К таким действенным механизмам защиты относится сублимация или перевод эмоций в какой-либо вид активности. Вы можете освоить новый вид деятельности, найти работу по душе, раскрыть творческие способности или заняться спортом. В результате, вы направите свои страдания, как говорится, в мирное русло, и вам станет гораздо легче.

 

Четвёртый шаг. Думайте о том, как вы хотите построить свою будущую жизнь и начинайте воплощать планы прямо сейчас. Будет неплохо, если вы смените привычную обстановку, отправитесь в путешествие или хотя бы сделаете перестановку в квартире. Кстати, не забудьте выбросить старые вещи, это поможет вам быстрее начать новую жизнь.

 

  • Типичные ошибки

 

Нельзя не отметить несколько ошибок, которые делают как мужчины, так и женщины, стремящиеся забыть свою несчастную любовь.

 

Первая ошибка – это алкоголь. Почему-то считается, что алкоголь помогает забыться и отвлечься. Ничего подобного, спиртные напитки, наоборот, усугубляют тяжёлое эмоциональное состояние. Кроме того, вредное влияние алкоголя на организм общеизвестно.

Вторая ошибка – держать чувства в себе. Чем больше мы сдерживаемся, тем сильнее эмоции отравляют нам жизнь. Старайтесь как можно подробнее описывать историю своей любви и свои чувства, и постепенно вы сами потеряете к ним интерес.

 

Что делать если у вас безответная любовь?Третью ошибку часто делают девушки. Они считают, что можно вышибить «клин клином», и, чтобы избавиться от безответной любви, находят нового парня, причём часто первого встречного. К сожалению, такие связи долго не продолжаются, и, если вы не хотите причинить себе дополнительную боль, не спешите бросаться в новые отношения только ради того, чтобы забыть прошлое.

 

Итак, несложные рекомендации помогут вам понять, что делать с безответной любовью, как «выздороветь» и стать счастливее. Помните, что даже несчастная влюблённость способна сделать вас более зрелым и ответственным человеком и раскрыть ваши лучшие качества, если не «застревать» в страданиях и сохранять разум.

 

 

  • Друзья! Тема следующей статьи «…» — категория: «…». Чтобы не пропустить её, вы можете подписаться на рассылку on line журнала по электронной почте.

 

  • Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru
Комментариев пока нет

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.